ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿಗೆ ಶುಂಠಿ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮನೆಮದ್ದು

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಮಾ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು:

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ – 10 ಗ್ರಾಂ

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ – 3 ಸಂಖ್ಯೆಗಳು

ಶುಂಠಿ – 10 ಗ್ರಾಂ

ಜೇನುತುಪ್ಪ – 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು (ಸುಮಾರು 10 ಮಿಲಿ)

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

ಶುದ್ಧವಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯು ಮುಳುಗುವಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯ ತಿರುಳು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. 3 ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು 10 – 15 ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯ ತಿರುಳನ್ನು ಕುಟ್ಟಾಣಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಕೂಡಾ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನ:

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದಾಗ 3 – 5 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಆಹಾರದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಅನುಭವವಾದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಆಸ್ತಮಾ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಇದನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ.

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯ ಖಾರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜನರು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಫ ಮತ್ತು ವಾತ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಎರಡು ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ / ಕ್ಷಯರೋಗದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ರೋಗಿಗೆ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಇದನ್ನು 2 ವಾರಗಳಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು?

ಇದನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವಿರುವ ಕಾರಣ, ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ತಿರುಳಿನ ಬದಲಿಗೆ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ಹೌದು. ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ತಿರುಳನ್ನು ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, 1-2 ವಾರಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು?

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಹಿಸದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೂ ನೀಡುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು 1 – 2 ಗ್ರಾಂಗಳ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಉಪವಾಸ ಆಚರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಉಪವಾಸದ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು

ಲೇಖಕರು: ಡಾ. ಜನಾರ್ಧನ ವಿ ಹೆಬ್ಬಾರ್

ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ನಿರ್ದೇಶಕರು, ಈಝೀ ಆಯುರ್ವೇದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಮಂಗಳೂರು

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಡಾ. ಜನಾರ್ಧನ ವಿ ಹೆಬ್ಬಾರ್ ಅವರು ಬರೆದ “ಹಿತ್ತಲ ಗಿಡವೇ ಮದ್ದು” ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಆರಿಸಲಾಗಿಸಿ. ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ QR ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಿ